大家好，我是小瓜华为3千多什么手机好 。疫情开放后，以前大家都去炖菜，现在大家都去囤药了。毕竟家里上有老，下有小，事先准备一些药物还是好的。但防不胜防，如果不小心“阳了”吃什么好呢？
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从目前的状况来看，“变阳”的人，多数出现高烧、发冷、咽喉肿痛等问题华为3千多什么手机好 。这时候不能吃煎炸烧烤等食物，只会加重病情。建议多吃润肺止咳、清热解毒的食物，有助于早日康健。
尤其是下面这3样，清新爽口，鲜嫩多汁，可以给人体清热解毒，润燥补肺，大家可以常吃华为3千多什么手机好 。
一、莴笋
推荐食谱：清炒莴笋丝
主要食材：莴笋、韭菜、红辣椒
制作方法：
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1、首先准备1根莴笋，去皮洗净切丝备用华为3千多什么手机好 。
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2、还要准备红椒，不吃辣的人可以选甜椒华为3千多什么手机好 。
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3、接着烧开热水，放一勺盐调味，倒入切丝的莴笋和红椒，焯水1分钟捞起华为3千多什么手机好 。
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4、接续热锅放油，爆蒜香华为3千多什么手机好 。倒入焯水的莴笋丝和红椒，快炒十几秒。
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5、随后加入韭菜，放食盐、鸡精调味华为3千多什么手机好 。
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6、搅拌均匀，继续炒半分钟完成华为3千多什么手机好 。清新好吃，不油腻不上火，很开胃润燥。
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7、这道清炒莴笋丝华为3千多什么手机好 ，清脆爽口，
二、嫩南瓜
推荐食谱：炒嫩南瓜
主要食材：小南瓜、2块钱五花肉
制作方法：
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1、先准备2个小南瓜华为3千多什么手机好 。
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2、接着切片，放食盐腌制5分钟华为3千多什么手机好 。
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3、腌制好的南瓜挤出水分，放在碗中备用华为3千多什么手机好 。
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4、热锅，倒入五花肉，炒出油水华为3千多什么手机好 。
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5、放蒜末、小米椒炒香华为3千多什么手机好 。不吃辣可以不放小米椒。
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6、接着倒入南瓜，翻炒十几秒华为3千多什么手机好 。添加食盐、生抽、半碗淀粉水调味，继续炒半分钟。
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7、收汁入味，这道炒嫩南瓜就可以起锅华为3千多什么手机好 。这样炒出来的南瓜，鲜嫩爽口，汁水入味，不发苦，不发黑，超级好吃。
三、莲藕
推荐食谱：清炒藕片
主要食材：莲藕、青红甜椒
制作方法：
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1、准备2节莲藕切片华为3千多什么手机好 。随后泡水，加点白醋，藕片变得更脆更白。
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2、烧开热水，倒入藕片，焯水2分钟捞起华为3千多什么手机好 。
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3、接着热锅，爆蒜香华为3千多什么手机好 。
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4、倒入藕片炒十几秒，加生抽、食盐调味华为3千多什么手机好 。
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5、倒入切块的青红甜椒，放半碗淀粉水，继续炒半分钟华为3千多什么手机好 。
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6、接着倒入葱花，翻炒均匀就可以起锅华为3千多什么手机好 。
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7、这道清炒藕片，清脆爽口，鲜香入味，具有清热解毒效果华为3千多什么手机好 。
