大家好，欢迎来到小看美食分享篇生姜去皮肤推荐苹果版。春节已成为过去式，还有几天就立春了。每当立春之后，导致我们的皮肤干燥，甚至出现裂口，没有一点儿光泽。这个时候除了注意外用护肤品的保养，还得注重内在的保养。所谓内在的保养就是饮食方面的调养。下面小看推荐大家5道美容养颜汤，男女老少皆适宜。大家照着下面步骤一学就会。
一、白芷鳕鱼美肤汤
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1、原料：
白芷15克生姜去皮肤推荐苹果版，鳕鱼片500克，生姜5片
2、调料：
水7杯（约1680ml）生姜去皮肤推荐苹果版，盐1小匙，白胡椒粉1/4小匙，米酒2大匙
3、制作过程：
（1）鳕鱼洗净，去骨，鳕鱼肉切片状，用生姜片3片、米酒稍微腌制片刻生姜去皮肤推荐苹果版。
（2）锅中加入水，放入鳕鱼骨、生姜片2片及白芷，用小火熬煮15~20分钟生姜去皮肤推荐苹果版。
（3）放入鳕鱼片，转成大火煮至鳕鱼肉熟生姜去皮肤推荐苹果版。
（4）将鳕鱼骨、白芷、生姜片捞出，加入盐、胡椒粉调味生姜去皮肤推荐苹果版。
（5）盛出即可食用生姜去皮肤推荐苹果版。
二、山药鸡翅白肌汤
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1、原料：
薏米50克生姜去皮肤推荐苹果版，新鲜山药200克，鸡蛋豆腐1盒，银耳20克，鸡翅100克，无糖豆浆500ml，生姜3片
2、调料：
水4杯（约960ml）生姜去皮肤推荐苹果版，盐1小匙
3、制作过程：
（1）鸡翅洗净，沸水氽烫，捞起生姜去皮肤推荐苹果版。
（2）银耳泡软除去杂质与蒂头，洗净后撕成片状生姜去皮肤推荐苹果版。
（3）新鲜山药削皮切块状生姜去皮肤推荐苹果版。
（4）薏米需事先浸泡4~6小时生姜去皮肤推荐苹果版。
（5）锅中放入水，加入新鲜山药块、薏米、鸡翅、生姜片用大火煮沸约10分钟，转小火生姜去皮肤推荐苹果版。
（6）加入银耳片、鸡蛋豆腐、无糖豆浆续煮，至全部食材熟透，加入盐调味即可生姜去皮肤推荐苹果版。
三、枣楂猪脚润肤汤
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1、原料：
大枣（去核）20克生姜去皮肤推荐苹果版，生山楂（去核）50克，枸杞子10克，猪脚500克，牛腱肉200克，海参300克，生姜3片
2、调料：
水7杯（约1680ml）生姜去皮肤推荐苹果版，盐1小匙
3、制作过程：
（1）猪脚拔去杂毛洗净，剁适当大小块状，放入沸水氽烫片刻，捞起沥干生姜去皮肤推荐苹果版。
（2）牛腱肉洗净，切适当大小块状，放入沸水氽烫，捞起沥干生姜去皮肤推荐苹果版。
（3）海参自腹部切开，洗净切块，放入沸水氽烫，捞起沥干生姜去皮肤推荐苹果版。
（4）生山楂剖半、去核；大枣切开去核生姜去皮肤推荐苹果版。
（5）锅中加入水，所有食材与生山楂、大枣一起放入，用中火煮沸生姜去皮肤推荐苹果版。
（6）转小火炖1~2小时至所有食材熟烂，加入枸杞子续煮5分钟即可生姜去皮肤推荐苹果版。
四、红莲鸡爪养颜汤
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1、原料：
莲子50克生姜去皮肤推荐苹果版，茯苓20克，大枣（去核）8颗，猪尾骨300克，鸡爪（乌鸡爪尤佳）200克，生花生200克，黄豆（需提前浸泡8~12小时）100克，生姜3片
2、调料：
水8杯（约1920ml）生姜去皮肤推荐苹果版，盐1小匙
3、制作过程：
（1）猪尾骨洗净拔去杂毛，剁适当大小块状，放入沸水氽烫，捞起沥干生姜去皮肤推荐苹果版。
（2）鸡爪剁去爪甲，洗净，剁成两段，放入沸水氽烫，捞起沥干生姜去皮肤推荐苹果版。
（3）锅中加入水，放入黄豆、莲子、生花生用中火煮20~30分钟生姜去皮肤推荐苹果版。
（4）放入猪尾骨、鸡爪段及茯苓、大枣、生姜片用小火续炖30~45分钟，至猪尾骨熟烂生姜去皮肤推荐苹果版。
（5）关火，加入少许盐调味即可生姜去皮肤推荐苹果版。
五、薏米冬瓜瘦身汤
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1、原料：
薏米50克生姜去皮肤推荐苹果版，枸杞子20克，鸡腿肉500克，冬瓜150克，蛤蜊100克，生姜3片
2、调料：
水7杯（约1680ml）生姜去皮肤推荐苹果版，盐1小匙
3、制作过程：
（1）鸡腿肉洗净，剁适当大小块状，放入沸水氽烫，捞起沥干生姜去皮肤推荐苹果版。
（2）冬瓜洗净，切适当大小块状生姜去皮肤推荐苹果版。
（3）锅中加入水，将鸡腿肉块、蛤蜊、冬瓜块、薏米、生姜片一同放入生姜去皮肤推荐苹果版。
（4）用大火煮沸生姜去皮肤推荐苹果版，转小火炖30~45分钟至鸡腿肉熟烂
（5）关火前5分钟放入枸杞子及盐调味即可生姜去皮肤推荐苹果版。
以上5道汤的做法，大家学会了吗？感兴趣有时间的家人们可以去做做生姜去皮肤推荐苹果版。今天美食分享已接近尾声了，咱们下期再见。若感觉此文对您有帮助，记得转发和收藏哈，有什么个人见解，也记得留言，小看收到后会第一时间回复大家。
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